Snídaně · High-protein
Avokádový toast se sázeným vejcem
10 min·vegetarian, quick, savory
Ingredience≈ 485 kcal
Celozrnný chléb
60 g137 kcal
Avokádo
80 g133 kcal
Vejce
120 g166 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Olivový olej
5 g45 kcal
Postup přípravy
1
Chléb opečte v toustovači.
2
Avokádo rozmačkejte vidličkou, dochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem.
3
Na pánvi s olejem usmazte sázené vejce (2–3 minuty na středním plameni).
4
Na opečený chléb naneste avokádo a přidejte vejce navrch.