Oběd, Večeře · High-protein
Bramborová polévka s mrkví
30 min·vegetarian, meal-prep, dairy
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 211 kcal
Brambory
150 g117 kcal
Mrkev
50 g(≈ 0.5 mrkev)18 kcal
Cibule
30 g12 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Mléko polotučné
50 g23 kcal
Olivový olej
3.8 g34 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Cibuli a česnek nakrájejte, restujte na oleji 3 minuty.
2
Přidejte nakrájené brambory a mrkev, zalijte 1 l vody.
3
Vařte 20 minut do měkka.
4
Rozmixujte tyčovým mixérem, přilijte mléko a dochuťte.
5
Znovu prohřejte a podávejte.