Oběd, Večeře · High-protein
Bramborová polévka s mrkví
30 min·vegetarian, meal-prep
Ingredience≈ 832 kcal
Brambory
600 g468 kcal
Mrkev
200 g72 kcal
Cibule
120 g47 kcal
Česnek
12 g18 kcal
Mléko polotučné
200 g92 kcal
Olivový olej
15 g135 kcal
Postup přípravy
1
Cibuli a česnek nakrájejte, restujte na oleji 3 minuty.
2
Přidejte nakrájené brambory a mrkev, zalijte 1 l vody.
3
Vařte 20 minut do měkka.
4
Rozmixujte tyčovým mixérem, přilijte mléko a dochuťte.
5
Znovu prohřejte a podávejte.