Oběd, Večeře · High-protein
Bramborový guláš s hovězím
60 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 1153 kcal
Mleté hovězí maso
500 g415 kcal
Brambory
500 g390 kcal
Cibule
150 g59 kcal
Červená paprika
150 g44 kcal
Rajčata
200 g42 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Postup přípravy
1
Mleté maso osmahněte v hrnci na oleji 5 minut.
2
Přidejte nakrájenou cibuli, česnek a papriku, restujte 3 minuty.
3
Přidejte rajčata a nakrájené brambory, zalijte 400 ml vody.
4
Vařte na mírném plameni 40 minut do měkka.
5
Dochuťte solí, pepřem a paprikou.