Oběd, Večeře · High-protein
Bramborový guláš s hovězím
60 min·meal-prep, high-protein, beef
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 347 kcal
Mleté hovězí maso
125 g156 kcal
Brambory
125 g98 kcal
Cibule
37.5 g15 kcal
Červená paprika
37.5 g11 kcal
Rajčata
50 g11 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Mleté maso osmahněte v hrnci na oleji 5 minut.
2
Přidejte nakrájenou cibuli, česnek a papriku, restujte 3 minuty.
3
Přidejte rajčata a nakrájené brambory, zalijte 400 ml vody.
4
Vařte na mírném plameni 40 minut do měkka.
5
Dochuťte solí, pepřem a paprikou.