Červená čočka s rajčaty a kokosem
Večeře · High-protein

Červená čočka s rajčaty a kokosem

35 min·vegan, meal-prep
Počet porcí
1
KCAL
347
BÍLK.
18g
SACH.
33g
TUKY
12g
VLÁK.
16g
★★★★★
Zatím bez hodnocení
Přihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥛7.Mléko

Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.

Ingredience≈ 347 kcal
Červená čočka
62.5 g196 kcal
Rajčata
75 g16 kcal
Cibule
37.5 g15 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Kokosové mléko
50 g80 kcal
Olivový olej
3.8 g34 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1

Cibuli nakrájejte na kostičky a restujte na oleji 4 minuty.

2

Přidejte česnek a restujte minutu.

3

Přidejte červenou čočku, rajčata a 600 ml vody, vařte 20 minut.

4

Přilijte kokosové mléko, provařte 5 minut a dochuťte.

5

Podávejte s chlebem nebo rýží.