Večeře · High-protein
Čočka s krůtím masem
35 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 411 kcal
Čočka
60 g195 kcal
Krůtí prsa
100 g137 kcal
Rajčata
50 g11 kcal
Cibule
30 g12 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Čočku uvařte v osolené vodě 20 minut, sceďte.
2
Krůtí maso nakrájejte na kousky, osolte a opečte na oleji.
3
Cibuli a česnek restujte zvlášť, přidejte rajčata a duste 5 minut.
4
Smíchejte čočku, zeleninu a maso, dochuťte.