Čočka s krůtím masem
Večeře · High-protein

Čočka s krůtím masem

35 min·meal-prep, high-protein
KCAL
392
BÍLK.
38g
SACH.
34g
TUKY
9g
VLÁK.
11g
Ingredience≈ 1480 kcal
Čočka
240 g780 kcal
Krůtí prsa
400 g408 kcal
Rajčata
200 g42 kcal
Cibule
120 g47 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Postup přípravy
1

Čočku uvařte v osolené vodě 20 minut, sceďte.

2

Krůtí maso nakrájejte na kousky, osolte a opečte na oleji.

3

Cibuli a česnek restujte zvlášť, přidejte rajčata a duste 5 minut.

4

Smíchejte čočku, zeleninu a maso, dochuťte.