Oběd, Večeře · High-protein
Čočková mísa s lososem
25 min·high-protein, fish
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🐟4.Ryby
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 534 kcal
Červená čočka
70 g219 kcal
Losos
130 g205 kcal
Špenát
60 g15 kcal
Citrón
15 g5 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1
Červenou čočku uvařte v osolené vodě 15 minut.
2
Lososový filet osolte a opečte na oleji 3–4 minuty z každé strany.
3
Nakrájejte na kousky.
4
Vychladlou čočku smíchejte se špenátem, polijte citronovou šťávou a olejem.
5
Přidejte losos a podávejte.