Večeře · High-protein
Čočkový dhal s kokosem
30 min·vegan, meal-prep
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 363 kcal
Červená čočka
62.5 g196 kcal
Rajčata
75 g16 kcal
Cibule
37.5 g15 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Kokosové mléko
50 g80 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Cibuli nakrájejte na kostičky a česnek nasekejte.
2
Na oleji restujte cibuli 4 minuty, přidejte česnek a restujte minutu.
3
Přidejte červenou čočku, rajčata a 600 ml vody, vařte 20 minut.
4
Přilijte kokosové mléko a provařte 5 minut.
5
Dochuťte curry kořením a solí. Podávejte s chlebem nebo rýží.