Čočkový salát s vejcem
Oběd · High-protein

Čočkový salát s vejcem

20 min·vegetarian, high-protein
KCAL
500
BÍLK.
34g
SACH.
40g
TUKY
20g
VLÁK.
13g
Ingredience≈ 501 kcal
Čočka
70 g227 kcal
Vejce
120 g166 kcal
Rajčata
80 g17 kcal
Špenát
60 g15 kcal
Olivový olej
8 g72 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Postup přípravy
1

Čočku uvařte v osolené vodě 20 minut, sceďte.

2

Vejce uvařte natvrdo (10 minut), oloupejte a nakrájejte.

3

Rajčata nakrájejte na kostičky.

4

Vychladlou čočku smíchejte s rajčaty, špenátem a vejcem.

5

Zalijte olejem a citronovou šťávou, dochuťte.