Oběd, Večeře · High-protein
Domácí hovězí hamburger
20 min·high-protein, beef, egg
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥚3.Vejce
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 556 kcal
Mleté hovězí maso
160 g200 kcal
Vejce
60 g(≈ 1 vejce)83 kcal
Celozrnný chléb
70 g160 kcal
Špenát
40 g10 kcal
Rajčata
60 g13 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1
Mleté maso smíchejte s vejcem, solí a pepřem, vytvarujte placku.
2
Opékejte na oleji 3–4 minuty z každé strany.
3
Chléb opečte.
4
Na spodní plát chleba dejte špenát, rajčata, hamburger a přiklopte.