Oběd, Večeře · High-protein
Fazole s batáty a zeleninou
35 min·vegan, meal-prep
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 301 kcal
Bílé fazole
50 g167 kcal
Batáty
100 g66 kcal
Špenát
25 g6 kcal
Rajčata
50 g11 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
3.8 g34 kcal
Postup přípravy
1
Fazole uvařte předem nebo použijte z konzervy.
2
Batáty nakrájejte na kostičky.
3
Na oleji restujte cibuli a česnek 3 minuty, přidejte batáty.
4
Duste 10 minut, přidejte fazole, rajčata a špenát.
5
Vařte 10 minut, dochuťte solí a pepřem.