Fazole s batáty a zeleninou
Oběd, Večeře · High-protein

Fazole s batáty a zeleninou

35 min·vegan, meal-prep
KCAL
196
BÍLK.
7g
SACH.
28g
TUKY
4g
VLÁK.
8g
Ingredience≈ 1196 kcal
Bílé fazole
200 g668 kcal
Batáty
400 g264 kcal
Špenát
100 g25 kcal
Rajčata
200 g42 kcal
Cibule
100 g39 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Olivový olej
15 g135 kcal
Postup přípravy
1

Fazole uvařte předem nebo použijte z konzervy.

2

Batáty nakrájejte na kostičky.

3

Na oleji restujte cibuli a česnek 3 minuty, přidejte batáty.

4

Duste 10 minut, přidejte fazole, rajčata a špenát.

5

Vařte 10 minut, dochuťte solí a pepřem.