Večeře · High-protein
Hovězí ragú s těstovinami
65 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 1911 kcal
Hovězí maso
500 g415 kcal
Těstoviny (neuvařené)
320 g1126 kcal
Rajčata
400 g84 kcal
Cibule
120 g47 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Mrkev
100 g36 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Postup přípravy
1
Hovězí maso nakrájejte na malé kousky, osolte.
2
Na oleji restujte cibuli a česnek 3 minuty, přidejte nakrájenou mrkev.
3
Přidejte hovězí a osmahněte 5 minut.
4
Přidejte rajčata a 200 ml vody, vařte na mírném plameni 45 minut.
5
Mezitím uvařte těstoviny. Ragú přelijte přes těstoviny.