Večeře · High-protein
Hovězí s batáty a zeleninou
30 min·high-protein, beef
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 474 kcal
Hovězí maso
160 g200 kcal
Batáty
200 g132 kcal
Brokolice
100 g37 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1
Batáty nakrájejte na kostičky a pečte na 200 °C 20 minut.
2
Hovězí nakrájejte na plátky, osolte a opečte na oleji 3–4 minuty z každé strany.
3
Brokolici uvařte ve slané vodě 4 minuty.
4
Podávejte hovězí s batáty a brokolicí.