Oběd, Večeře · High-protein
Hovězí stew s brambory
60 min·meal-prep, high-protein, beef
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 385 kcal
Hovězí maso
150 g188 kcal
Brambory
125 g98 kcal
Mrkev
50 g(≈ 0.5 mrkev)18 kcal
Cibule
37.5 g15 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Rajčata
50 g11 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Hovězí nakrájejte na kostičky, osolte a osmahněte na oleji ze všech stran.
2
Přidejte nakrájenou cibuli a česnek, restujte 3 minuty.
3
Přidejte mrkev, brambory a rajčata, zalijte 400 ml vody.
4
Přiklopte a duste na mírném plameni 45 minut, dokud maso nezměkne.
5
Dochuťte a podávejte.