Jablečná ovesná kaše s mandlemi
Snídaně · High-protein

Jablečná ovesná kaše s mandlemi

10 min·vegetarian, quick, sweet
Počet porcí
1
KCAL
549
BÍLK.
21g
SACH.
75g
TUKY
15g
VLÁK.
15g
★★★★★
Zatím bez hodnocení
Přihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥛7.Mléko
🌰8.Ořechy

Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.

Ingredience≈ 549 kcal
Ovesné vločky (suché)
80 g282 kcal
Mléko polotučné
180 g83 kcal
Jablko
120 g(≈ 1 jablko)62 kcal
Mandle
15 g89 kcal
Med
10 g33 kcal
Postup přípravy
1

Jablko nastrouhejte nahrubo.

2

Vločky uvařte v mléce za stálého míchání 5 minut.

3

Přidejte nastrouhané jablko a vařte ještě 2 minuty.

4

Přendejte do misky, posypte mandlemi a pokapejte medem.