Snídaně · High-protein
Jablečná ovesná kaše s mandlemi
10 min·vegetarian, quick, sweet
Ingredience≈ 549 kcal
Ovesné vločky (suché)
80 g282 kcal
Mléko polotučné
180 g83 kcal
Jablko
120 g62 kcal
Mandle
15 g89 kcal
Med
10 g33 kcal
Postup přípravy
1
Jablko nastrouhejte nahrubo.
2
Vločky uvařte v mléce za stálého míchání 5 minut.
3
Přidejte nastrouhané jablko a vařte ještě 2 minuty.
4
Přendejte do misky, posypte mandlemi a pokapejte medem.