Krůtí kuskusový salát
Oběd · High-protein

Krůtí kuskusový salát

25 min·meal-prep, high-protein
KCAL
475
BÍLK.
40g
SACH.
52g
TUKY
11g
VLÁK.
5g
Ingredience≈ 1792 kcal
Krůtí prsa
500 g510 kcal
Kuskus (neuvařený)
280 g997 kcal
Červená paprika
150 g44 kcal
Rajčata
150 g32 kcal
Špenát
80 g20 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Citrón
25 g9 kcal
Postup přípravy
1

Kuskus zalijte 280 ml vroucí osolené vody, zakryjte a nechejte 5 minut, pak provzdušněte.

2

Krůtí prsa opékejte na oleji 5–6 minut z každé strany, nakrájejte na kostičky.

3

Zeleninu nakrájejte na kostičky.

4

Smíchejte kuskus, zeleninu a krůtí maso.

5

Zalijte citronovou šťávou a olejem.