Oběd · High-protein
Krůtí kuskusový salát
25 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 496 kcal
Krůtí prsa
125 g171 kcal
Kuskus (neuvařený)
70 g249 kcal
Červená paprika
37.5 g11 kcal
Rajčata
37.5 g8 kcal
Špenát
20 g5 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Citrón
6.3 g2 kcal
Postup přípravy
1
Kuskus zalijte 280 ml vroucí osolené vody, zakryjte a nechejte 5 minut, pak provzdušněte.
2
Krůtí prsa opékejte na oleji 5–6 minut z každé strany, nakrájejte na kostičky.
3
Zeleninu nakrájejte na kostičky.
4
Smíchejte kuskus, zeleninu a krůtí maso.
5
Zalijte citronovou šťávou a olejem.