Večeře · High-protein
Krůtí masové kuličky se zeleninou
40 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥚3.Vejce
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 350 kcal
Krůtí prsa
150 g206 kcal
Vejce
15 g21 kcal
Ovesné vločky (suché)
15 g53 kcal
Červená paprika
50 g(≈ 0.5 paprika)15 kcal
Cuketa
50 g7 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Krůtí maso rozmixujte nebo nasekejte, smíchejte s vejcem, vločkami, solí a kořením.
2
Vytvořte kuličky (ca 3 cm) a opékejte na oleji ze všech stran 6–8 minut.
3
Zeleninu nakrájejte a přidejte k masovým kuličkám, restujte 5 minut.
4
Vše přendejte do pekáče a pečte 15 minut na 180 °C.