Oběd, Večeře · High-protein
Krůtí polévka s pohankovou kašou
45 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 1207 kcal
Krůtí prsa
500 g510 kcal
Pohanka (neuvařená)
160 g547 kcal
Mrkev
200 g72 kcal
Cuketa
150 g21 kcal
Cibule
100 g39 kcal
Česnek
12 g18 kcal
Postup přípravy
1
Krůtí prsa vložte do hrnce s 1,8 l studené vody, přiveďte k varu.
2
Přidejte zeleninu, česnek, vařte 25 minut.
3
Vyndejte maso, nakrájejte na kousky.
4
Přidejte pohanku do polévky a vařte 12 minut.
5
Vraťte maso, dochuťte solí.