Oběd, Večeře · High-protein
Krůtí polévka s pohankovou kašou
45 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 349 kcal
Krůtí prsa
125 g171 kcal
Pohanka (neuvařená)
40 g137 kcal
Mrkev
50 g(≈ 0.5 mrkev)18 kcal
Cuketa
37.5 g5 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Postup přípravy
1
Krůtí prsa vložte do hrnce s 1,8 l studené vody, přiveďte k varu.
2
Přidejte zeleninu, česnek, vařte 25 minut.
3
Vyndejte maso, nakrájejte na kousky.
4
Přidejte pohanku do polévky a vařte 12 minut.
5
Vraťte maso, dochuťte solí.