Oběd, Večeře · High-protein
Kuřecí bowl s cizrnou a fetou
25 min·high-protein, chicken, dairy
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 811 kcal
Kuřecí prsa
200 g198 kcal
Cizrna
80 g269 kcal
Feta sýr
60 g159 kcal
Rajčata
150 g32 kcal
Špenát
50 g13 kcal
Olivový olej
15 g135 kcal
Citrón
15 g5 kcal
Postup přípravy
1
Kuřecí prsa osolte, opepřete a opečte na oleji 5–6 minut z každé strany dozlatova.
2
Nechejte odpočinout a nakrájejte na plátky.
3
Cizrnu (z konzervy, scedit) opečte na pánvi s trochou oleje a kořením 5 minut.
4
Do mísy dejte špenát, rajčata, cizrnu a kuřecí maso.
5
Přidejte rozdrobenou fetu, polijte olejem a citronovou šťávou.