Oběd, Večeře · High-protein
Kuřecí curry s rýží
35 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 2366 kcal
Kuřecí prsa
600 g612 kcal
Rýže (neuvařená)
320 g1123 kcal
Rajčata
300 g63 kcal
Cibule
120 g47 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Kokosový nápoj
200 g318 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Postup přípravy
1
Rýži uvařte dle návodu.
2
Cibuli nakrájejte, česnek nasekejte, restujte na oleji 3 minuty.
3
Přidejte kuřecí prsa nakrájená na kostičky, osmahněte 4 minuty.
4
Přidejte rajčata, kokosový nápoj a 1–2 lžičky curry koření, vařte 15 minut.
5
Podávejte s rýží.