Oběd, Večeře · High-protein
Kuřecí curry s rýží
35 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 593 kcal
Kuřecí prsa
150 g149 kcal
Rýže (neuvařená)
80 g281 kcal
Rajčata
75 g16 kcal
Cibule
30 g12 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Kokosové mléko
50 g80 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Rýži uvařte dle návodu.
2
Cibuli nakrájejte, česnek nasekejte, restujte na oleji 3 minuty.
3
Přidejte kuřecí prsa nakrájená na kostičky, osmahněte 4 minuty.
4
Přidejte rajčata, kokosové mléko a 1–2 lžičky curry koření, vařte 15 minut.
5
Podávejte s rýží.
6
Dochuť solí a pepřem podle chuti.