Oběd, Večeře · High-protein
Kuřecí fried rice
20 min·high-protein, chicken, egg
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥚3.Vejce
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 651 kcal
Rýže (neuvařená)
80 g281 kcal
Kuřecí prsa
150 g149 kcal
Vejce
60 g(≈ 1 vejce)83 kcal
Mrkev
60 g(≈ 0.5 mrkev)22 kcal
Cuketa
80 g11 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1
Rýži uvařte, nejlépe den předem a nechte vychladnout.
2
Kuřecí prsa nakrájejte na malé kostičky a osmahněte na oleji 4 minuty.
3
Přidejte česnek, mrkev a cuketu, restujte 3 minuty.
4
Posuňte vše ke kraji pánve, na střed přidejte vejce a rozmíchejte.
5
Přidejte rýži, vše promíchejte a krátce restujte. Dochuťte solí.