Kuřecí polévka se zeleninou a rýží
Oběd, Večeře · High-protein

Kuřecí polévka se zeleninou a rýží

50 min·meal-prep, chicken
Počet porcí
1
KCAL
267
BÍLK.
27g
SACH.
30g
TUKY
4g
VLÁK.
3g
★★★★★
Zatím bez hodnocení
Přihlas se a ohodnoť recept
Alergeny

Žádné detekované alergeny

Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.

Ingredience≈ 267 kcal
Kuřecí prsa
100 g99 kcal
Mrkev
50 g(≈ 0.5 mrkev)18 kcal
Cuketa
37.5 g5 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Rýže (neuvařená)
30 g105 kcal
Olivový olej
2.5 g23 kcal
Postup přípravy
1

Kuřecí prsa vložte do hrnce se 1,5 l studené vody, přiveďte k varu, odstraňte pěnu.

2

Přidejte nakrájenou cibuli, mrkev a cuketu, česnek a vařte 25 minut.

3

Vyndejte prsa, nakrájejte na kousky.

4

Přidejte rýži a vařte dalších 15 minut.

5

Vraťte kuřecí maso, dochuťte solí a pepřem.