Večeře · High-protein
Kuřecí prsa s fazolemi a zeleninou
35 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 378 kcal
Kuřecí prsa
150 g149 kcal
Bílé fazole
50 g167 kcal
Rajčata
62.5 g13 kcal
Špenát
30 g8 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
3.8 g34 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Fazole uvařte předem nebo použijte z konzervy.
2
Kuřecí prsa nakrájejte na kousky a osmahněte na oleji 5 minut.
3
Přidejte česnek, rajčata a fazole, duste 10 minut.
4
Vmíchejte špenát, dochuťte a podávejte.