Večeře · High-protein
Kuřecí prsa se špenátem a brambory
25 min·high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 449 kcal
Kuřecí prsa
160 g158 kcal
Špenát
120 g30 kcal
Brambory
200 g156 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1
Brambory nakrájejte na kostičky a opékejte na oleji 12–15 minut.
2
Kuřecí prsa osolte a opečte na oleji 4–5 minut z každé strany.
3
Na téže pánvi osmahněte česnek a špenát 2 minuty.
4
Podávejte kuřecí maso s brambory a špenátem.