Kuřecí prsa se špenátem a brambory
Večeře · High-protein

Kuřecí prsa se špenátem a brambory

25 min·high-protein
KCAL
437
BÍLK.
44g
SACH.
34g
TUKY
13g
VLÁK.
6g
Ingredience≈ 451 kcal
Kuřecí prsa
160 g163 kcal
Špenát
120 g30 kcal
Brambory
200 g156 kcal
Česnek
8 g12 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1

Brambory nakrájejte na kostičky a opékejte na oleji 12–15 minut.

2

Kuřecí prsa osolte a opečte na oleji 4–5 minut z každé strany.

3

Na téže pánvi osmahněte česnek a špenát 2 minuty.

4

Podávejte kuřecí maso s brambory a špenátem.