Oběd, Večeře · High-protein
Kuřecí stehna s brambory a mrkví
55 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 477 kcal
Kuřecí stehno
200 g282 kcal
Brambory
100 g78 kcal
Mrkev
75 g(≈ 1 mrkev)27 kcal
Cibule
37.5 g15 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
7.5 g68 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 190 °C.
2
Brambory a mrkev nakrájejte na větší kousky, cibuli na osminy.
3
Smíchejte zeleninu s olejem a česnekem, vysypte na plech.
4
Kuřecí stehna osolte, opepřete a položte na zeleninu.
5
Pečte 45–50 minut, dokud kůže nezezlátne.