Večeře · High-protein
Kuřecí stehna s bulgurem
45 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 2388 kcal
Kuřecí stehno
800 g1128 kcal
Bulgur (neuvařený)
280 g960 kcal
Červená paprika
200 g58 kcal
Cibule
100 g39 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Postup přípravy
1
Bulgur zalijte 280 ml vroucí vody, zakryjte a nechejte 15 minut.
2
Kuřecí stehna osolte a pečte v troubě na 200 °C 35 minut.
3
Na pánvi restujte cibuli, česnek a papriku 5 minut.
4
Bulgur provzdušněte, smíchejte se zeleninou.
5
Podávejte stehna s bulgurem.