Večeře · High-protein
Kuřecí stehna s bulgurem
45 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 603 kcal
Kuřecí stehno
200 g282 kcal
Bulgur (neuvařený)
70 g240 kcal
Červená paprika
50 g(≈ 0.5 paprika)15 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Bulgur zalijte 280 ml vroucí vody, zakryjte a nechejte 15 minut.
2
Kuřecí stehna osolte a pečte v troubě na 200 °C 35 minut.
3
Na pánvi restujte cibuli, česnek a papriku 5 minut.
4
Bulgur provzdušněte, smíchejte se zeleninou.
5
Podávejte stehna s bulgurem.