Kuřecí stehna s medem, česnekem a kukuřicí
Oběd, Večeře · High-protein

Kuřecí stehna s medem, česnekem a kukuřicí

35 min·high-protein
KCAL
624
BÍLK.
39g
SACH.
35g
TUKY
36g
VLÁK.
5g
Ingredience≈ 1058 kcal
Kuřecí stehno
400 g564 kcal
Kukuřice sterilovaná
200 g202 kcal
Rajčata
150 g32 kcal
Červená cibule
80 g36 kcal
Med
20 g66 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Olivový olej
15 g135 kcal
Postup přípravy
1

Česnek prolisujte, smíchejte s medem, olejem, solí a pepřem.

2

Kuřecí stehna potřete marinádou a nechejte 15 minut odpočinout.

3

Grilujte na horké pánvi 6–8 minut z každé strany dozlatova.

4

Kukuřici opečte na suchém grilu nebo pánvi 5 minut.

5

Podávejte s rajčaty, červenou cibulí a grilovanou kukuřicí.