Oběd, Večeře · High-protein
Kuřecí stehna s medem, česnekem a kukuřicí
35 min·high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 533 kcal
Kuřecí stehno
200 g282 kcal
Kukuřice sterilovaná
100 g101 kcal
Rajčata
75 g16 kcal
Červená cibule
40 g(≈ 0.5 cibule)18 kcal
Med
10 g33 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Olivový olej
7.5 g68 kcal
Postup přípravy
1
Česnek prolisujte, smíchejte s medem, olejem, solí a pepřem.
2
Kuřecí stehna potřete marinádou a nechejte 15 minut odpočinout.
3
Grilujte na horké pánvi 6–8 minut z každé strany dozlatova.
4
Kukuřici opečte na suchém grilu nebo pánvi 5 minut.
5
Podávejte s rajčaty, červenou cibulí a grilovanou kukuřicí.