Oběd, Večeře · High-protein
Kuřecí těstoviny se sýrem
35 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 2169 kcal
Těstoviny (neuvařené)
320 g1126 kcal
Kuřecí prsa
500 g510 kcal
Rajčata
400 g84 kcal
Cibule
100 g39 kcal
Česnek
12 g18 kcal
Sýr eidam
80 g212 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Postup přípravy
1
Těstoviny uvařte ve slané vodě.
2
Kuřecí prsa nakrájejte na kostičky a osmahněte na oleji 5 minut.
3
Přidejte cibuli a česnek, restujte 2 minuty.
4
Přidejte rajčata a duste 10 minut.
5
Smíchejte s těstovinami, posypte strouhaným sýrem a podávejte.