Snídaně · High-protein
Lněné muffiny s borůvkami
30 min·vegetarian, meal-prep, sweet
Ingredience≈ 1310 kcal
Ovesná mouka
120 g444 kcal
Lněná semena
40 g194 kcal
Vejce
120 g166 kcal
Mléko polotučné
120 g55 kcal
Borůvky
100 g51 kcal
Med
40 g131 kcal
Řepkový olej
30 g269 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C. Formu na muffiny vyložte papírovými košíčky.
2
Smíchejte ovesnou mouku a lněná semena.
3
V jiné misce rozšlehejte vejce s mlékem, medem a olejem.
4
Mokré ingredience vmíchejte do suchých a zlehka přimíchejte borůvky.
5
Rozdělte těsto do formy a pečte 22–25 minut, dokud párátko nevyjde čisté.