Snídaně · High-protein
Lněné muffiny s borůvkami
30 min·vegetarian, meal-prep, sweet
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥚3.Vejce
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 369 kcal
Ovesná mouka
30 g111 kcal
Lněná semena
10 g49 kcal
Vejce
60 g(≈ 1 vejce)83 kcal
Mléko polotučné
30 g14 kcal
Borůvky
25 g13 kcal
Med
10 g33 kcal
Ghee
7.5 g68 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C. Formu na muffiny vyložte papírovými košíčky.
2
Smíchejte ovesnou mouku a lněná semena.
3
V jiné misce rozšlehejte vejce s mlékem, medem a olejem.
4
Mokré ingredience vmíchejte do suchých a zlehka přimíchejte borůvky.
5
Rozdělte těsto do formy a pečte 22–25 minut, dokud párátko nevyjde čisté.