Losos se špenátem a citrónem
Večeře · High-protein

Losos se špenátem a citrónem

20 min·quick, high-protein, fish
Počet porcí
1
KCAL
393
BÍLK.
39g
SACH.
6g
TUKY
23g
VLÁK.
3g
★★★★★
Zatím bez hodnocení
Přihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🐟4.Ryby

Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.

Ingredience≈ 393 kcal
Losos
160 g253 kcal
Špenát
120 g30 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Citrón
15 g5 kcal
Postup přípravy
1

Lososový filet osolte a opečte na oleji 3–4 minuty z každé strany.

2

Na téže pánvi osmahněte česnek a špenát (2 minuty).

3

Špenát přendejte na talíř, přidejte losos a pokapejte citronovou šťávou.