Oběd, Večeře · High-protein
Lososová polévka s brambory
30 min·meal-prep, dairy, fish
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🐟4.Ryby
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 316 kcal
Losos
100 g158 kcal
Brambory
100 g78 kcal
Mrkev
37.5 g(≈ 0.5 mrkev)14 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Mléko polotučné
50 g23 kcal
Olivový olej
3.8 g34 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Cibuli a mrkev nakrájejte, restujte na oleji 3 minuty.
2
Přidejte nakrájené brambory a 800 ml vody, vařte 15 minut.
3
Přidejte losos nakrájený na kousky, vařte 5–6 minut.
4
Přilijte mléko, prohřejte a dochuťte.