Oběd, Večeře · High-protein
Masové kuličky s těstovinami
40 min·meal-prep, high-protein, beef
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥚3.Vejce
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 584 kcal
Těstoviny (neuvařené)
80 g284 kcal
Mleté hovězí maso
125 g156 kcal
Vejce
15 g21 kcal
Ovesné vločky (suché)
10 g35 kcal
Rajčata
100 g21 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Smíchejte mleté maso s vejcem, vločkami, solí a pepřem.
2
Vytvořte kuličky (ca 3 cm) a opékejte na oleji ze všech stran 5–6 minut.
3
Cibuli a česnek nakrájejte a restujte zvlášť, přidejte rajčata.
4
Vložte kuličky do omáčky a duste 15 minut.
5
Mezitím uvařte těstoviny. Podávejte s omáčkou.