Snídaně · High-protein
Overnight oats s borůvkami
5 min·vegetarian, quick, sweet
Ingredience≈ 556 kcal
Ovesné vločky (suché)
80 g282 kcal
Jogurt bílý
150 g111 kcal
Borůvky
80 g41 kcal
Med
10 g33 kcal
Mandle
15 g89 kcal
Postup přípravy
1
Nasypte ovesné vločky do sklenice nebo misky a přidejte jogurt.
2
Přimíchejte borůvky a mandle, pokapejte medem.
3
Zakryjte a dejte do lednice aspoň na 6 hodin – ideálně přes noc.
4
Ráno promíchejte a podávejte studené.