Snídaně · High-protein
Ovesná kaše s banánem
10 min·vegetarian, quick, sweet
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 518 kcal
Ovesné vločky (suché)
70 g247 kcal
Mléko polotučné
200 g92 kcal
Banán
100 g(≈ 1 banán)98 kcal
Lněná semena
10 g48 kcal
Med
10 g33 kcal
Postup přípravy
1
Vločky nasypte do hrnce, zalijte mlékem a na středním plameni za stálého míchání vařte 5 minut.
2
Banán nakrájejte na kolečka.
3
Kaši přendejte do misky, přidejte banán, med a lněná semena.