Ovesná kaše se sezamem a hruškou
Snídaně · High-protein

Ovesná kaše se sezamem a hruškou

10 min·vegetarian, quick, sweet
KCAL
499
BÍLK.
23g
SACH.
70g
TUKY
11g
VLÁK.
17g
Ingredience≈ 535 kcal
Ovesné vločky (suché)
75 g265 kcal
Mléko polotučné
180 g83 kcal
Hruška
100 g57 kcal
Sezam
15 g97 kcal
Med
10 g33 kcal
Postup přípravy
1

Vločky uvařte v mléce za míchání 5 minut.

2

Hrušku nakrájejte na plátky.

3

Kaši přendejte do misky, přidejte hrušku, posypte sezamem a pokapejte medem.