Svačina · High-protein
Ovesné sušenky
20 min·vegetarian, meal-prep, sweet
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥜5.Arašídy
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 323 kcal
Ovesné vločky (suché)
40 g141 kcal
Arašídové máslo
20 g124 kcal
Med
10 g33 kcal
Banán
25 g25 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 175 °C. Plech vyložte papírem.
2
Banán rozmačkejte, smíchejte s arašídovým máslem a medem.
3
Vmíchejte vločky — těsto bude husté.
4
Lžící tvarujte sušenky na plech a lehce je zplošťte.
5
Pečte 12–14 minut do zlatova. Nechejte vychladnout.