Oběd, Večeře · High-protein
Plněné papriky s krůtím masem a sýrem
55 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 491 kcal
Krůtí prsa
125 g171 kcal
Červená paprika
150 g(≈ 1 paprika)44 kcal
Rýže (neuvařená)
40 g141 kcal
Sýr eidam
25 g66 kcal
Rajčata
50 g11 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 190 °C.
2
Paprikám odřízněte vršek a vyjměte jádřince.
3
Rýži uvařte do polohotova (10 minut) — dovaří se v troubě.
4
Krůtí prsa nakrájejte na malé kousky a osmahněte na oleji s cibulí 5 minut.
5
Smíchejte maso, rýži a rajčata, ochutňte. Naplňte papriky.
6
Zakryjte papríky vršky a pečte 30 minut. Odkryjte, posypte sýrem a dopečte 10 minut.