Oběd, Večeře · High-protein
Plněné papriky s krůtím masem a sýrem
55 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 1772 kcal
Krůtí prsa
500 g510 kcal
Červená paprika
600 g174 kcal
Rýže (neuvařená)
160 g562 kcal
Sýr eidam
100 g265 kcal
Rajčata
200 g42 kcal
Cibule
100 g39 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 190 °C.
2
Paprikám odřízněte vršek a vyjměte jádřince.
3
Rýži uvařte do polohotova (10 minut) — dovaří se v troubě.
4
Krůtí prsa nakrájejte na malé kousky a osmahněte na oleji s cibulí 5 minut.
5
Smíchejte maso, rýži a rajčata, ochutňte. Naplňte papriky.
6
Zakryjte papríky vršky a pečte 30 minut. Odkryjte, posypte sýrem a dopečte 10 minut.