Oběd, Večeře · High-protein
Plněné papriky s mletým hovězím
50 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 1367 kcal
Mleté hovězí maso
500 g415 kcal
Červená paprika
600 g174 kcal
Rýže (neuvařená)
160 g562 kcal
Cibule
100 g39 kcal
Rajčata
200 g42 kcal
Olivový olej
15 g135 kcal
Postup přípravy
1
Rýži uvařte napůl v osolené vodě.
2
Mleté maso osmahněte na oleji, smíchejte s rýží, nakrájenou cibulí a rajčaty.
3
Paprikám odřízněte vrchní část a vyčistěte je.
4
Naplňte masovou směsí, postavte do pekáče a podlijte 200 ml vody.
5
Pečte v troubě na 180 °C 35–40 minut.