Pohanková kaše s jablkem a ořechy
Snídaně · High-protein

Pohanková kaše s jablkem a ořechy

15 min·vegetarian, quick, sweet
Počet porcí
1
KCAL
516
BÍLK.
19g
SACH.
73g
TUKY
15g
VLÁK.
9g
★★★★★
Zatím bez hodnocení
Přihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥛7.Mléko
🌰8.Ořechy

Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.

Ingredience≈ 516 kcal
Pohanka (neuvařená)
70 g239 kcal
Mléko polotučné
200 g92 kcal
Jablko
100 g(≈ 0.5 jablko)52 kcal
Vlašské ořechy
15 g100 kcal
Med
10 g33 kcal
Postup přípravy
1

Pohanku opláchněte a uvařte v mléce na středním plameni 12 minut.

2

Jablko nakrájejte na malé kostičky.

3

Pohanku přendejte do misky, přidejte jablko, vlašské ořechy a med.