Snídaně · High-protein
Proteinové palačinky
15 min·vegetarian, quick, sweet
Ingredience≈ 760 kcal
Vejce
180 g248 kcal
Tvaroh odtučněný
200 g132 kcal
Ovesné vločky (suché)
60 g212 kcal
Banán
80 g78 kcal
Řepkový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1
Ovesné vločky rozmixujte najemno.
2
Vejce, tvaroh, vločkovou mouku a banán rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.
3
Na pánvi rozpalte olej. Nabírejte těsto lžící a smažte malá kolečka 2–3 minuty z každé strany.
4
Podávejte s jogurtem nebo čerstvým ovocem.