Snídaně · High-protein
Proteinové palačinky
15 min·vegetarian, quick, sweet
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥚3.Vejce
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 422 kcal
Vejce
120 g(≈ 2 vejce)166 kcal
Tvaroh odtučněný
100 g66 kcal
Ovesné vločky (suché)
30 g106 kcal
Banán
40 g(≈ 0.5 banán)39 kcal
Ghee
5 g45 kcal
Postup přípravy
1
Ovesné vločky rozmixujte najemno.
2
Vejce, tvaroh, vločkovou mouku a banán rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.
3
Na pánvi rozpalte olej. Nabírejte těsto lžící a smažte malá kolečka 2–3 minuty z každé strany.
4
Podávejte s jogurtem nebo čerstvým ovocem.