Quinoa porridge s pomerančem
Snídaně · High-protein

Quinoa porridge s pomerančem

15 min·vegetarian, quick, sweet
KCAL
443
BÍLK.
18g
SACH.
61g
TUKY
12g
VLÁK.
12g
Ingredience≈ 442 kcal
Quinoa (neuvařená)
60 g209 kcal
Mléko polotučné
200 g92 kcal
Pomeranč
100 g49 kcal
Med
10 g33 kcal
Mandle
10 g59 kcal
Postup přípravy
1

Quinou opláchněte a uvařte v mléce na mírném plameni 12–15 minut, dokud neabsorbuje tekutinu.

2

Pomeranč oloupejte a nakrájejte na kousky.

3

Quinou přendejte do misky, přidejte pomeranč, mandle a pokapejte medem.