Snídaně · High-protein
Quinoa porridge s pomerančem
15 min·vegetarian, quick, sweet
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥛7.Mléko
🌰8.Ořechy
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 434 kcal
Quinoa (neuvařená)
60 g209 kcal
Mléko polotučné
200 g92 kcal
Pomeranč
100 g(≈ 0.5 pomeranč)41 kcal
Med
10 g33 kcal
Mandle
10 g59 kcal
Postup přípravy
1
Quinou opláchněte a uvařte v mléce na mírném plameni 12–15 minut, dokud neabsorbuje tekutinu.
2
Pomeranč oloupejte a nakrájejte na kousky.
3
Quinou přendejte do misky, přidejte pomeranč, mandle a pokapejte medem.