Oběd · High-protein
Quinoa salát s krevetami
20 min·high-protein, fish
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🦐2.Korýši
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 600 kcal
Quinoa (neuvařená)
70 g244 kcal
Krevety
140 g118 kcal
Avokádo
70 g(≈ 0.5 avokádo)116 kcal
Rajčata
60 g13 kcal
Špenát
60 g15 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1
Quinou opláchněte a uvařte ve 140 ml vody 15 minut.
2
Krevety opékejte na oleji 3 minuty, osolte.
3
Avokádo nakrájejte, rajčata na čtvrtky.
4
Vychladlou quinou smíchejte s avokádem, rajčaty a špenátem.
5
Přidejte krevety, pokapejte citronovou šťávou.