Rýže s kuřecím a kukuřicí
Oběd, Večeře · High-protein

Rýže s kuřecím a kukuřicí

30 min·meal-prep, high-protein
KCAL
542
BÍLK.
43g
SACH.
76g
TUKY
7g
VLÁK.
4g
Ingredience≈ 2169 kcal
Rýže (neuvařená)
320 g1123 kcal
Kuřecí prsa
600 g612 kcal
Kukuřice sterilovaná
200 g202 kcal
Červená paprika
200 g58 kcal
Cibule
100 g39 kcal
Olivový olej
15 g135 kcal
Postup přípravy
1

Rýži uvařte ve slané vodě.

2

Kuřecí prsa nakrájejte na kostičky, osmahněte na oleji 5 minut.

3

Přidejte cibuli, papriku a kukuřici, restujte 4 minuty.

4

Smíchejte s rýží a dochuťte.