Oběd, Večeře · High-protein
Rýže s tofu a paprikou
20 min·vegan
Ingredience≈ 562 kcal
Rýže (neuvařená)
75 g263 kcal
Tofu
200 g152 kcal
Červená paprika
80 g23 kcal
Mrkev
60 g22 kcal
Česnek
8 g12 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Postup přípravy
1
Rýži uvařte ve slané vodě.
2
Tofu nakrájejte na kostičky a opečte na oleji do zlatova (4–5 minut).
3
Přidejte česnek, papriku a mrkev, restujte 4 minuty.
4
Podávejte s rýží.