Rýže s tofu a paprikou
Oběd, Večeře · High-protein

Rýže s tofu a paprikou

20 min·vegan
Počet porcí
1
KCAL
565
BÍLK.
23g
SACH.
71g
TUKY
19g
VLÁK.
7g
★★★★★
Zatím bez hodnocení
Přihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🫘6.Sója

Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.

Ingredience≈ 565 kcal
Rýže (neuvařená)
75 g263 kcal
Tofu
200 g152 kcal
Červená paprika
80 g(≈ 0.5 paprika)23 kcal
Mrkev
60 g(≈ 0.5 mrkev)22 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1

Rýži uvařte ve slané vodě.

2

Tofu nakrájejte na kostičky a opečte na oleji do zlatova (4–5 minut).

3

Přidejte česnek, papriku a mrkev, restujte 4 minuty.

4

Podávejte s rýží.

5

Dochuť solí a pepřem podle chuti.