Oběd, Večeře · High-protein
Rýže s vejci a zeleninou
15 min·vegetarian, quick
Ingredience≈ 554 kcal
Rýže (neuvařená)
75 g263 kcal
Vejce
120 g166 kcal
Mrkev
60 g22 kcal
Špenát
60 g15 kcal
Cibule
40 g16 kcal
Olivový olej
8 g72 kcal
Postup přípravy
1
Rýži uvařte ve slané vodě.
2
Cibuli a mrkev nakrájejte a restujte na oleji 3 minuty.
3
Přidejte špenát a duste 1 minutu.
4
Vejce rozklepněte ke zelenině a za míchání udělte scrambled eggs.
5
Přidejte rýži, promíchejte a dochuťte.