Rýže s vejci a zeleninou
Oběd, Večeře · High-protein

Rýže s vejci a zeleninou

15 min·vegetarian, quick, egg
Počet porcí
1
KCAL
571
BÍLK.
23g
SACH.
68g
TUKY
22g
VLÁK.
5g
★★★★★
Zatím bez hodnocení
Přihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🥚3.Vejce

Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.

Ingredience≈ 572 kcal
Rýže (neuvařená)
75 g263 kcal
Vejce
120 g(≈ 2 vejce)166 kcal
Mrkev
60 g(≈ 0.5 mrkev)22 kcal
Špenát
60 g15 kcal
Cibule
40 g(≈ 0.5 cibule)16 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1

Rýži uvařte ve slané vodě.

2

Cibuli a mrkev nakrájejte a restujte na oleji 3 minuty.

3

Přidejte špenát a duste 1 minutu.

4

Vejce rozklepněte ke zelenině a za míchání udělte scrambled eggs.

5

Přidejte rýži, promíchejte a dochuťte.