Oběd, Večeře · High-protein
Špagety s avokádem a cottage
15 min·vegetarian, quick, dairy
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 689 kcal
Těstoviny (neuvařené)
80 g284 kcal
Avokádo
150 g(≈ 1 avokádo)249 kcal
Cottage sýr
150 g152 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Postup přípravy
1
Špagety uvařte v osolené vodě dle návodu. Před slitím si odložte hrnek vody z vaření.
2
Mezitím avokádo rozkrojte, vyjměte pecku a dužinu rozmačkejte vidličkou dohladka.
3
Přidejte celý kelímek cottage sýru a promíchejte.
4
Dochuťte citronovou šťávou, solí a čerstvě mletým pepřem.
5
Slijte těstoviny a hned je přidejte k avokádové omáčce. Pokud je omáčka hustá, přilijte lžíci dvě vody z vaření.
6
Promíchejte a podávejte bez prodlení — avokádo časem tmavne.