Oběd, Večeře · High-protein
Španělská rýže s mletým hovězím
35 min·meal-prep, beef
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
Žádné detekované alergeny
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 464 kcal
Rýže (neuvařená)
70 g246 kcal
Mleté hovězí maso
100 g125 kcal
Rajčata
75 g16 kcal
Červená paprika
37.5 g11 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Cibuli, česnek a papriku nakrájejte.
2
Mleté maso osmahněte na oleji 5 minut.
3
Přidejte zeleninu, restujte 3 minuty.
4
Přidejte rýži a rajčata, zalijte 560 ml vody (2× objem rýže).
5
Vařte na mírném plameni 20 minut do vsáknutí vody. Dochuťte.