Snídaně · High-protein
Špenátová omeleta se sýrem
10 min·vegetarian, quick, high-protein
Ingredience≈ 425 kcal
Vejce
180 g248 kcal
Špenát
100 g25 kcal
Sýr eidam
30 g80 kcal
Olivový olej
8 g72 kcal
Postup přípravy
1
Vajíčka rozšlehejte vidličkou, osolte a opepřete.
2
Na pánvi rozpalte olivový olej, přidejte špenát a restujte 2 minuty, dokud nezvadne.
3
Přilijte vajíčka a nechejte na středním plameni, dokud okraje nechytnou.
4
Posypte strouhaným eidamem, přeložte omeletu napůl a podávejte.