Oběd, Večeře · High-protein
Taco bowl s hovězím a brambory
40 min·meal-prep, high-protein, beef
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 504 kcal
Mleté hovězí maso
100 g125 kcal
Brambory
150 g117 kcal
Avokádo
80 g(≈ 0.5 avokádo)133 kcal
Cibule
29 g11 kcal
Limetka
10 g4 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Koriandr mletý
1 g3 kcal
Chilli vločky
1 g3 kcal
Sůl
2 g
Pepř
1 g
Ghee
2 g18 kcal
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 200 °C.
2
Brambory nakrájejte na kostičky, smíchejte s ghee a solí.
3
Pečte 25 až 40 minut podle velikosti brambor, dokud nejsou zlatavé a křupavé.
4
Mezitím opeč na pánvi s trochou ghee cibuli do zlatova, poté přidej mleté maso, které dochuť solí, pepřem a mletou paprikou.
5
Poté rozmačkej vidličkou avokádo, přidej rajče nakrájené na malé kousky, osol, opepři a pokapej šťávou z limetky.
6
Sestavte bowl — brambory, maso, avokádo (dozdob čerstvým koriandrem).