Oběd, Večeře · High-protein
Těstoviny s krevetami a jogurtovou omáčkou
20 min·high-protein, dairy, fish
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
🦐2.Korýši
🥛7.Mléko
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 593 kcal
Těstoviny (neuvařené)
80 g284 kcal
Krevety
150 g126 kcal
Jogurt bílý
80 g59 kcal
Špenát
60 g15 kcal
Česnek
10 g(≈ 2 stroužky)15 kcal
Citrón
10 g4 kcal
Olivový olej
10 g90 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Těstoviny uvařte ve slané vodě.
2
Na oleji osmahněte česnek, přidejte krevety a opékejte 3 minuty.
3
Přidejte špenát a duste 1 minutu.
4
Stáhněte z ohně, vmíchejte jogurt a citronovou šťávou dochuťte.
5
Přidejte těstoviny, promíchejte.