Oběd, Večeře · High-protein
Těstoviny s kuřecím a rajčatovou omáčkou
30 min·meal-prep, high-protein
Ingredience≈ 1962 kcal
Těstoviny (neuvařené)
320 g1126 kcal
Kuřecí prsa
500 g510 kcal
Rajčata
400 g84 kcal
Cibule
100 g39 kcal
Česnek
15 g23 kcal
Olivový olej
20 g180 kcal
Postup přípravy
1
Těstoviny uvařte ve slané vodě dle návodu.
2
Cibuli a česnek nakrájejte, restujte na oleji 3 minuty.
3
Přidejte kuřecí prsa nakrájená na kostičky a osmahněte 5 minut.
4
Přidejte nakrájená rajčata a vařte 10 minut na středním plameni.
5
Omáčku přelijte přes těstoviny a podávejte.