Oběd, Večeře · High-protein
Těstoviny s kuřecím a rajčatovou omáčkou
30 min·meal-prep, high-protein, chicken
Počet porcí
1
★★★★★
Zatím bez hodnoceníPřihlas se a ohodnoť recept
Alergeny
🌾1.Lepek
Detekováno automaticky ze seznamu ingrediencí. Vždy ověř etikety produktů.
Ingredience≈ 496 kcal
Těstoviny (neuvařené)
80 g284 kcal
Kuřecí prsa
125 g124 kcal
Rajčata
100 g21 kcal
Cibule
25 g10 kcal
Česnek
5 g(≈ 1 stroužek)8 kcal
Olivový olej
5.5 g50 kcal
Sůl
2 g
Postup přípravy
1
Těstoviny uvařte ve slané vodě dle návodu.
2
Cibuli a česnek nakrájejte, restujte na oleji 3 minuty.
3
Přidejte kuřecí prsa nakrájená na kostičky a osmahněte 5 minut.
4
Přidejte nakrájená rajčata a vařte 10 minut na středním plameni.
5
Omáčku přelijte přes těstoviny a podávejte.
6
Dochuť solí a pepřem podle chuti.